00-1010无论哪种豆腐，主要成分都是：优质蛋白质、维生素和矿物质，其中钙含量高达78毫克，消化吸收率在95%以上，深受大家喜爱。
同时，豆腐中大量的钙对我们的耳朵十分友好，可以为耳蜗的代谢提供补充，有利于预防耳聋：
促进听毛细胞的运动，维持内耳释放神经信号，减少噪音对听毛细胞的损伤。
豆腐来补钙，耳蜗也无害
豆腐鱼汤：二者搭配更好发挥预防耳聋、耳鸣的价值.鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，可以从血管壁中游离出中性脂肪和胆固醇，避免产生高血脂，从而也可以防治耳聋.
豆腐煮萝卜：豆腐属于植物蛋白，吃多了会引起消化不良。萝卜，尤其是白萝卜，促进消化。如果和豆腐混合，有利于豆腐的吸收。
看到这个，你是不是有点饿了？
如果你还想决定今晚吃什么
快速整理豆腐。
预防耳聋从餐桌做起~
【1】怎么吃豆腐更有营养？[J]。农民工作人员。中国知识网。2016年[引用日期2020-05-22]
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