冬天可以睡懒觉，这是《内经》支持的。"在冬天的三月，这是一个封闭的藏身之处.""当你早睡晚起时，你必须呆在阳光下."这是《内经》中的一个依据，因为冬天早晨阴寒重，很多老年人习惯早起晨练，不适合冬天。早晨的低温和人体交感神经的兴奋，会引起皮肤毛细血管收缩，血液循环阻塞增加，容易使血压升高，心肌耗氧量增加。特别是患有心脑血管疾病的老年人起得很早，黎明前就在冰雪中外出锻炼，可能诱发心脑血管疾病。所以冬天可以睡懒觉。
同时，立冬时节要注意保暖防病，严格防范呼吸道疾病和心脑血管疾病。
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