很多人冬天都有这个毛病，就是手脚很干，脚后跟容易裂，走路都疼。这个问题的原因绝非空穴来风。只有找到原因，问题才能解决。
为什么冬天脚后跟容易干裂？
1、皮肤缺水
冬天天气寒冷干燥，皮肤容易缺水。尤其是生活中不爱喝水的人，不会特别干。而且冬天室内环境会比较干燥，因为空调或者暖气会让皮肤缺水。当皮肤处于缺水状态时，肢体末端的皮肤是最缺水的，所以会造成跟干的问题。
2、身体缺乏维生素
维生素是人体必需的营养物质，缺乏维生素也会导致足跟干燥。尤其是缺乏维生素E的时候，脚后跟会经常变得皲裂。
3、脚气
冬天穿厚底鞋，不注意卫生，真菌很容易乘虚而入，得香港脚。临床上，脚气可分为三种类型，即足趾糜烂型、水疱型和鳞状角化型。然后，脚后跟开裂的情况是鳞状角化。皮肤溃烂严重，出现裂痕，甚至出血，并有特别明显的疼痛。
如何缓解这一问题？
1、治疗真菌感染
真菌感染是导致脚后跟干裂的一个原因，所以我们应该治疗真菌感染。涂抹药物很难直接渗透到皮肤里，也不会有特别好的治疗效果。可以先用温水泡脚，泡好后再上药，这样药物可以渗透到深层，达到很好的治疗效果。你应该听从医生的指导和建议，不要盲目使用。
2、注意补水
天气干燥是导致鞋跟开裂的原因之一，要从这方面入手解决。首先要多喝水，保证每天至少消耗1.5到2升水。注意皮肤保湿，洗澡后涂乳液，洗脚后涂凡士林，可以预防和缓解皮肤皲裂。另外，可以在室内放一个空气加湿器，增加空气的湿度，不要让室内空气过于干燥。
3、注意卫生
冬季是容易发生真菌感染的季节，所以要做好足部卫生。一定要每天洗脚，每天换袜子，勤擦鞋，晒太阳。家中有人患脚气病，不要与其共用拖鞋或其他个人用具，以免感染脚气病。
4、注意饮食均衡
当身体缺乏维生素时，脚后跟也会裂开。如果不能及时补充维生素，皮肤会变得更粗糙、更干燥。要改变单一的饮食习惯，多吃不同的食物，注意饮食的多样化。还有，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃动物肝脏和粗粮，补充维生素。
鞋跟干裂是冬季非常常见的情况，给人们带来很多困扰。如果你想解决这个问题，你需要知道背后的原因。只有找到原因，才能有针对性地解决。平日注意卫生，养成良好的饮食习惯和生活习惯，注重生活细节，才能保证生活质量。
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