据调查，中国有45.4%的人有睡眠障碍。睡眠不仅是中老年人需要担心的问题。长期失眠会导致身心疲惫，加重原有的心脏病、糖尿病等疾病。#失眠# #健康# #山西省中医院#
00-1010 1.年龄，年龄越大，调节睡眠的能力越弱，睡眠质量下降；
2.生活环境方面，生活在嘈杂环境中的人更容易失眠；
3.心理因素也是失眠的重要原因。很多人在压力过大、精神紧张的时候容易失眠，长期下去会导致焦虑和抑郁，严重影响人体健康。
枣仁养心安神膏作为保健领域的新宠，可谓是集多种功效于一身。它可以帮助我们调理，改善睡眠状态和睡眠质量，让你与梦想相伴。
00-1010枣仁养心安神膏是山西省中医院脑病科主任医师杜秀娟的经验方，由炒枣仁、茯苓等32味中草药和阿胶、西洋参等名贵中草药浓缩而成。杜秀娟博士最终研制出大枣汤、甘麦大枣汤《金匮要略》、天王补心丹《校注妇人良方》、归脾汤《济生方》、安神支钉丸《医学心悟》，并结合自己30多年的临床经验。此方不仅能对慢性失眠、焦虑、抑郁患者达到治疗效果，还能巩固疗效，有利于病情的改善和恢复。
【处方组成】炒枣仁、茯苓、知母、川芎、党参、远志、石菖蒲、生龙骨、生牡蛎、丹参、侧柏叶、玄参、当归、五味子、麦冬、天冬、生地、白术、黄芪、龙眼肉、木香、山药、合欢花、夜交藤、
可用于【功能主治】's焦虑、耗血悲伤、情绪不佳、疲劳等引起的失眠、失眠、失眠、心悸、焦虑、抑郁。
【用法用量】每天早晚饭前用勺子取20毫升左右，空腹服用。
【注意事项】取膏药，用勺子固定，保持干净，不要往药盒里放水以免发霉，最好放冰箱冷藏；当你感冒时，你不应该吃辛辣的食物。
失眠的原因：
【材料】桂圆干12个，生鸡蛋1个，温水半碗。
【实践】
1.桂圆干去皮，用自来水洗净，放入碗中，加温水，笼蒸20分钟。
2.将生鸡蛋磕入桂圆干碗中，再次蒸熟，待生鸡蛋煮熟、桂圆干肿后即可食用。
【功效】滋阴健脾和胃，益气养血，安神定志，助眠尤佳。
最后提醒朋友，使用面霜时一定要遵医嘱。医生了解你的病史并判断你的身体状况后，你可以用综合的方法开出适合你冬季进补的面霜。
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