俗话说，人老了，腿会先走下坡路。其实就是说杨灿到不了人体的尽头，人体受凉后会缩成一团发抖。
相信大家在生活中都听说过参麦穴。参麦有伸脉之意，能迅速调动人体的阳气，阳气充足时，寒邪就会散去。
当身体变冷时，通过按压参麦穴，可以明显感觉到一股暖流在脚底下遍布全身。
参麦穴的另一个重要作用是治疗失眠。失眠几乎每个人都有过，偶尔一两次还可以，但是长期失眠会很痛苦。
失眠的原因有很多，其中一个很常见，就是心肾不交，肾水到不了心，以至于心火过旺，人就会感到不安。
如果遇到失眠，感觉很烦躁，可以通过揉身体脉穴来调节，促进肾水上升，滋润心脏。对于缺乏耐心的人来说，你可以对一切都感到厌倦，也可以在参麦穴按摩自己，平复心情。
参麦穴位于足外侧踝下，为八脉交会穴之一。
把手放在脚踝上，脚的外脚踝沿中心位置向下约一厘米。有一个凹陷，就是参麦穴的位置。
要刺激参麦穴，可以用按摩的方法。拇指指尖按在参麦穴上，以穴位为中心旋转按摩。准时，你会感到轻微的酸痛。一次按揉三到五分钟，每天一次左右，两侧穴位按揉。
经常刺激、按压参麦穴，可清热安神，强腰膝。适用于头痛、失眠、腰肌劳损、关节炎、踝关节扭伤等症状。
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编辑：中西医结合护理杂志
通讯员：秦莎莎，王晶晶孙蕾
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