秋季是补肺润肺的好时节
这个时节里
秋梨的作用不容小觑
一起来看看
梨的功效
梨的肉质脆嫩，味美汁甜，因此有着“天然矿泉水”的美称。中医认为，梨性味甘酸而平、无毒，因此具有益脾止泻、生津止渴和缓解打嗝的功效与作用。不仅如此，梨还具有防辐射的功效，特别适宜长时间在办公室工作的人群食用。
梨的作用
补充电解质
梨含有大量的水分和均衡的电解质，其包含丰富的维生素，维生素C能够美白肌肤，丰富的汁水和润肺特性能够驱赶秋冬的干燥，其所含的钾元素还能补充体力。
健骨
梨还是健骨佳品，它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。
梨所含一种特殊物质——硼。成熟女性因为身体不断流失矿物质而成为骨质疏松的高危人群，而硼元素的摄入可以预防女性体内钙质流失。
肠胃“清洁工”
梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
降血压、养阴清热
梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。
有助肾脏排泄
梨有助肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
促进食欲，助消化
梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
养阴润燥消风
梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
梨的禁忌
梨不要与蟹同食
虽然梨是缓解秋燥的“良药”，但吃蟹时最好和梨暂时保持距离，特别是脾胃虚寒者更应格外注意。
这是因为梨为凉性食物，与寒性的螃蟹同食，会损伤脾胃，引起消化不良。同理，吃完螃蟹也不宜立即饮用冰水或进食雪糕等冷饮，否则容易产生腹泻。
女子经期不宜吃梨
女子经期的时候也是不宜食梨的，梨性偏凉，经期食梨，容易影响经血的正常排出。其次，经期食凉，容易加重腹泻的问题，所以说经期的时候女性不能吃梨。
夜间不宜多吃梨
睡前也是不宜吃梨的，梨本身就具有利尿的功效，而夜晚临睡前食梨，会使得夜尿增多，从而影响睡眠质量，故睡前不宜食梨。
血虚体质不宜食用太多梨
血虚体质以及偶感怕冷、胃寒、腹泻、手脚冰凉者，平日不应该吃太多梨。如果要吃梨的话，最好煮熟之后再食用，防止食用过多而加重湿寒症状，不利于身体健康。
文字：刘竑吁昱
编辑：陆佳
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/13362.html