我们知道胃作为身体最大的消化器官，每天都在不停地运作当中，你吃进去的每一口饭，喝的每一口水都先经过胃的消化，运送到身体的各个部位。
经常会听到有人说没胃口，可能就是因为胃部的消化功能紊乱，或者是胃生病了反馈出来的信号。
导致食欲减少，保护胃已然成为了一个非常重要的事情，接下来我们就学习一下如何养胃。
01胃胀是否只有健胃消食片可以解决现在网络上流行那么一句话，每逢佳节胖三斤，很多时候一到节假日各种亲朋好友聚餐，往往吃得比平时要多，尽管平时说的规律饮食，节制饮食。
到那个时候也可以放开肚子大吃大喝，这就给胃造成了很大的负担。因为吃的食物太杂导致胃部消化功能负担加重，从而产生胃胀。
像大力山楂丸之类的消食片主要就是帮助胃部快速蠕动帮助消化的，其实除了这个缓解胃胀，还有一剂方子是通过用白萝卜和山楂来煮水。喝下去之后，一会儿胃部就不会有明显的胀饱感。
02胃寒胃痛怎么办尤其是到了夏天，很多人都爱在饭前饭后吃点冰冰凉凉的东西，无论是雪糕、冰淇淋还是冷饮，而且还是要加冰最多的，可能是觉得这样吃饭更有食欲。
但是忽略了胃是否能够承受得住，胃它作为身体中最主要的消化器官，在吃过多凉了以后，会对他产生很大的刺激，导致受寒，胃部可能会感冒。
我们都知道冬天手冷脚冷的时候，或者是风寒感冒的时候，通过喝姜糖水就可以让身体暖和起来。
如果胃受寒了，同样也可以用此方法。用生姜和红糖熬水饮用会有明显的改善，也不会再有疼痛感了。
03腹泻拉稀就找马齿苋马齿苋作为农村非常常见的野菜，其本身的营养价值也是非常高的，尽管可能他不像商场的蔬菜一样卖得那么贵。
但是它的功能真比那些菜的营养价值高，甚至他都可以当一款中药来使用。在生活中我们经常会因为胡吃海喝、冷一顿热一顿、饥一顿饱一顿而出现胃肠功能紊乱。
这时候胃就会刺激身体，导致腹泻拉稀，这个时候如果去医院的话，除了抗生素，还会吃一些止痛止泻药。
其实像如果不是特别严重，没到需要打点滴的程度，其实完全没必要去医院的，马齿苋就能很好地起到治疗肠胃和缓解腹泻的作用。
将马齿苋清洗干净，处理好，最后凉拌一下。使用过一段时间后，等马齿苋消化掉，身体就会出现明显的改善。
每天学一点养生小常识，对我们自身来说是非常有用处的，而且生活中随处可见的一些食材，都可能会成为治疗我们身上小毛病的药方。
这种时候一旦出现积食，可以考虑一下按摩身体这个穴位，它在肚脐眼正中上方四指左右，叫中脘穴，轻轻揉按一下，身体的积食感就会得到明显改善。
结束语：
每天学一点养生小常识，对我们自身来说是非常有用处的，而且生活中随处可见的一些食材，都可能会成为治疗我们身上小毛病的药方。
因此要学会做一个生活中的有心人，很多懂得养生的人，可能不是专业就学中医或者医学的。
往往都是在生活中通过自己学习，甚至包括自己生病长期积累的经验，毕竟百病成医。当然为了防止身体出现病症，可以先成为医生。
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