健康管理是什么？
现代生活节奏快、压力大，稍有可以休息的契机，有部分人就选择烟酒不离手、暴饮暴食、熬夜……所谓“彻底放松”。
放松不等于放纵，让紧绷的那根弦松下来，要注意方式，用力过猛，断弦难再续。很多不健康的减分项，我们在日常生活中，都需要尽量尽力去避免。
在这里，小编要着重介绍健康管理，尤其是健康的自我管理。在职场打拼，已经让人们压力陡增，不少人处于亚健康状态，所以健康管理无异于一场及时雨。
健康管理是指对个体或群体的健康进行检测、评价和干预的全过程，实现对个人和群体全面的健康保健服务。
为什么要进行健康管理？
不健康与亚健康的状态会影响学习工作效率，会降低生活质量。如果把健康视作资产管理。那么，健康的事后补偿，无疑会增加生活成本。
养生、运动等调理亚健康的费用与入院治疗的费用，很多时候是难以相提并论的。而且，入院治疗、长期服药，会中断学习工作，损失机会成本。这里的机会成本指升学、择业的机会，有时间全身心学习，就有机会考到更好的学校，有更好的职业选择空间。
此外，长时间的亚健康状态，还会增加心理负担，不利于家庭情感的维护。
首先，我们需要转变思维，将“病后治疗”改为“病前预防”，建立起有前瞻性的健康经济观。有了思维的指导，就需要行动理念。变“透支健康，储蓄金钱”为“投资金钱，收获健康”。如果把健康管理视为一笔投资。在很多时候，这笔投资的回报会超出你的预期。
在健康方面的财务支出上，我们要将“单纯医药费”变为“健康资产管理计划”，建立“健康管理专项资金”。建立起非健康、亚健康与健康的一体化管理;建立个人、家庭与组织的健康管理档案。
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