作为一个新手妈妈，掌握了母乳喂养的姿势，调整了宝宝的时间，习惯了她的生活规律，你觉得你能天天喂奶玩吗？要不是亲身经历，真没想到还有很多需要克服的。
周末中午，宝宝爸爸炒了我最爱吃的韭菜，我赶紧吃了。没想到，下午的时候，我并没有感觉到多少奶量的增加。宝宝吮吸的时候，明显感觉很费力。即使被吸出来，吃起来也不开心。[什么]
赶紧上网查，才知道韭菜里含有植物雄激素，对很多妈妈都有回奶的作用！而且，因为韭菜有自己特殊的味道，会影响奶水，宝宝也不会喜欢。[眼泪]
我后悔了！但是，吃完之后，我们还要等消化！[微弱]
爸爸赶紧去买鲫鱼豆腐和炖汤。我喝了汤，把牛奶追了回来。宝宝也给了力量。他并不讨厌韭菜味的牛奶。他一直试着吮吸，慢慢地牛奶又充满了。
才知道母乳喂养不仅要注意身体，更不能生病，因为生病时吃药会影响宝宝的口粮；最好不要乱吃食物。要多样均衡，但也要避免回奶和刺激性气味的可能，这样也会影响宝宝的配给量。
一般会影响乳汁分泌的食物有哪些？医生建议：
1.蔬菜：韭菜、香菇、茄子、木耳、莲藕、柚子。
2.谷物：谷物和麦芽。
3.辅料：花椒、八角、味精、葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物，除了回奶，只要味道大，可能会让宝宝抗拒。
4.油炸食物容易导致乳房堵塞。
然而，食物对乳汁分泌的影响因人而异。有些和我的一样立竿见影，怎么吃都无所谓。我们同小区有个湖南妈妈，一直吃辣椒，完全不影响母乳喂养。除了羡慕，我只能默默关注自己的饮食。毕竟我体质不一样，脾气也不能倔。
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