“白露”是反映自然界寒气增长的重要节气。由于天气逐渐转凉，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差大。白露过后糖尿病患者应该如何做好秋季的保健与保养，只要做好“秋冻”和“秋膘”两件事就行。
“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀。当然，秋冻并非人人皆宜。
如糖尿病患者局部供血较差，如果血管一下子受到冷空气刺激，很容易发生血管痉挛，冷空气刺激更易诱发心脑血管疾病，甚至导致心梗等后果。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。
当然糖尿病病人并不是不能秋冻。但譬如年龄大的糖友，特别是有心血管、脑血管并发症的病人，那就不能太冻了。冻了以后会产生几个情况，第一个会产生血压的升高。天冷了，冻了以后血管收缩，血管收缩导致血压增高，就会引起一些心脑血管的并发症，也会对肾脏有伤害。
第二个方面，如果冻得太厉害以后呢，也会引起一些激素的改变，冻得太厉害肾上腺素、皮质激素，这些激素就会分泌增加。增加以后进一步引起血糖的增高。
随着气温的下降，糖友的食欲相较于夏季也会逐渐增强。不少糖友甚至还会秋膘，但是对于糖尿病友来说，贴秋膘并不是适合的饮食选择。
白露时节，要注意饮食，特别体质过敏而引发疾病的人，在饮食调节上更要慎重，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。这是因为中医认为，肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。
因此，从饮食上看，注意注意滋阴润肺,要多些梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、黄萝卜等。吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很必要，比如芥蓝、菠菜、绿菜花等。平时要少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷食物腌制菜品和过于甘肥油腻的食物，不要多吃辣椒等,以免影响肺、大便和皮肤。
在白露节气前后，糖友可以吃这三样食物：
◇ 柚子
不但营养价值高，而且还具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。柚子可降低血液粘度，预防血栓形成，对心脑血管疾病有较好的预防作用。柚子肉中含有类似胰岛素的成分，是糖尿病患者的理想食品。
◇ 白果
可润肺、定喘、涩精、止带。经常食用，可以扩张微血管、促进血液循环，使人肌肤红润、精神焕发。
◇ 百合
解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环。
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