有的人说，女人要靠“饮血为生”，身体气血不足，浑身没力气，脸色泛白，口唇淤紫。所以对女性而言，补气养血才是最重要的，身体气血充足，血液循环通畅，气色好，自然会很美。
女性耗血的情况很多，比如每月来月经、怀孕、妊娠、哺乳，所以女性的肝脏有更加重要的意义。女子以肝为先天，肝是一个储藏血液和调节血量的重要器官，所以它对我们人体的血液管理起到一个重要作用。
我们平时可以从哪些生活习惯来养肝、护肝？
1. 情绪
女性柔情，更容易受到情绪的影响，所以就要自己主动来疏导情绪。如果事事斤斤计较，那么就会导致肝郁，肝郁引起气滞，气滞无法推动血液运行，就会出现一系列的妇科疾病。
2. 寒凉
我见到很多女孩子特别喜欢吃冰淇淋、喝冷饮。也许年轻的时候感受不到，不会出什么太大的问题，但是随着年龄的增长，长时间不注意，日后就会出现痛经、不孕不育这些问题。
3. 保暖
美丽“冻人”，有些爱美的女性，冬天还露脚脖、穿丝袜，使寒气入体，不利于肝脏阳气的升发。
4. 熬夜
熬夜是阴血暗耗的过程，像我们一个晚上不睡觉，第二天会感到头晕目眩，眼睛干涩，眼皮抬不起来，实际上是因为肝脏受损，损耗阴血。肝血不足了，不能随着经脉向上濡养我们头面部的这些器官，就会出现上述症状。
除了生活习惯的调理，饮食方面也要注意。
1. 可以吃猪肝、大枣、菠菜、火龙果等食物。
2. 用五味子、乌梅、当归、黄芪各5g，开水冲泡服用。
3. 枸杞茶、红豆粥、丹参泡水，阿胶红糖粥等，具有非常好的补血养血的效果。
所以女性想要美丽的容颜，青春永驻，最重要的就是补血。想要补血，就要学会养肝、护肝。
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