广西巴马有着独特的地理环境和优良的自然资源。风景优美，空气质量优良，水资源丰富。同时，巴马村民也有着与众不同的饮食习惯。
首先，村民的饮食以蔬菜为主，不是素食。过年的时候他们只吃一点肉，桌子上多的是豆类和蔬菜。
巴马县盛产豆类，村民有每天吃各种豆类的习惯。巴马有句话，三天没肉不如一天没豆。谷物是为了营养，但是失去豆子是不好的。可见，在巴马人眼里，全谷物在饮食中的重要地位，尤其是对豆类的偏爱。
正如我在上一篇文章中所说，根据谷物的本质，谷物吸收了天地日月的精华。一种种子包括豆类。在生长过程中，需要吸收太阳的能量和土壤的养分。经过生命之源水的浇灌，再经过时间的沉淀，其能量是巨大的。豆类是植物开花结果后的种子，其吸收的能量可想而知。
现代科学也证明了豆类的营养价值及其对人类健康的意义。
连续吃了一周的豆子，可以感受到身体的变化。因此，每天吃一定量的豆类对你的健康非常有益。
此外，巴马村村民的饮食习惯是一日三餐，早餐时间8 ~ 9点，晚餐时间19 ~ 20点。每餐7 ~ 8分钟饱(供参考)。
巴马村长寿的秘诀是多方面的，也有一些值得借鉴的地方。我们也分享它们，同时也要参考自己的情况和特点，做出自己的选择。
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/118648.html