“哎，这人老了就是不中用，不是这疼就是那疼，这种日子啥时候是个头啊！”
在日常生活中，我们经常听到老人这样抱怨。事实上，随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，精力大不如从前，属于一种正常的现象，的钙流失更为严重。只要是阴雨天，就可能出现腰酸背痛，这是正常的。
日常生活中，完全不吃药的老年人非常少。他们中的大多数都患有各种慢性病。他们每天吃药后还是没有好转，所以很多老人会抱怨自己变成了药罐子。
医生提醒：很多疾病其实不是病，只是人老了，不需要过度治疗。老年人的身体指标比不上年轻人。25岁之后，25岁的身体状况和50岁的身体状况完全不在同一个水平线上，正在慢慢衰老，而到了60岁，衰老的速度会越来越快。
衰老对每个人都是公平的，这属于自然规律。我们不需要太焦虑或担心。当我们在体检后找到我们的血压，血糖，血脂水平有所超标的时候也不用太担心，我们可能会在适当的调理后逐渐恢复正常，而不会过度治疗。
医生提醒：很多病其实并不是病，只是人老了，不用太担心
老花眼
很多老年人到了一定年龄后会有老花眼。其实这并不是一种病理状态，而是人老了之后的正常生理现象。
随着年龄的增长，，眼球晶状体逐渐硬化增厚，眼部肌肉的调节能力随之减弱，就会导致变焦能力降低。
大家平时都可以做好护眼工作。经常眨眼可以增强眼睛的活动能力，延缓衰老。也可以用热毛巾敷眼睛，促进血液循环，预防老花眼。
关节酸痛
钙是维持骨骼和关节生长的重要物质之一，过了40岁之后身体内的钙元素逐渐流失，这个时候就经常感觉到腰腿酸痛浑身乏力的现象.事实上，这是人脑的重要表现。缓解这种症状，应该多吃高钙食物，适当补充钙片。
老年人在补钙的同时，还需要注意外出晒太阳，这样可以促进维生素D的合成，促进钙的吸收，保养骨骼和关节。
骨质增生
骨质增生又被称之为骨刺,有很多老人都有这种情况。造成这种情况的原因有很多，其中大部分是软骨磨损和破坏造成的，并促成了骨头本身的修复硬化和增生，这也属于一种自然的老化现象。.
骨质增生虽然没有特别好的治疗效果，但如果平时疼痛特别厉害，大家还是要尽快就医缓解疼痛。还要注意控制体重，减轻关节负担。
前列腺肥大
前列腺肥大是一种男性疾病，随着年龄的增长会越来越严重，发病率也会逐渐增加前列腺肥大会导致患者排尿尿频尿急，严重的话可能会出现排尿困难.
向导
致这种现象的重要原因，就是因为老年人活动量比较少，一般情况下，如果没有影响到正常排尿的话，是不需要过度治疗的。
想要身体更健康，老人真正要做的是这几点
管住嘴
首先老年朋友一定要注意营养，均衡均衡的营养对于促进生长发育提高机体的免疫力增强，要注意三餐按时按量，荤素搭配要得到，多吃一些富含钾镁碘锌钙的食物，对于降血压，保护心脏，预防动脉粥样硬化都有重要作用。
生命在于运动
老年朋友每天一定要有适量的运动量，每次锻炼由小到大逐渐运动，根据个人的体质选择适合的运动。
定期体检
上了一定年纪之后，身体肯定会出现这样那样的状况，大家一定要养成定期体检的好习惯，这样可以做到早发现早治疗，避免大病的产生。
结语：老年朋友身体如果出现了不适感，首先要及早就医，谨遵医嘱，当然老年朋友也一定要注意有一些疾病，只是人老了，不需要过度治疗，也不用太担心，放宽心，坚持服用药物，适当调理就可以了。
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