有多少妈妈知道让孩子适度饥饿有助于长高？
因为当你饿的时候，你的身体可以分泌更多的生长激素。
吃得太多的坏处：
:吃多了会发热、积食、便秘。
:吃得太多会让孩子缺乏饥饿意识。
:吃得太多会减缓孩子的记忆退化和反应。
正确姿势：
13360睡前不要吃东西(一口也不要吃)
23360白天吃七分钟(营养已经存在)
:如果孩子吃不下，不要强迫他吃(饿了)
:晚餐不要吃太多(容易积食)
:保证孩子每天至少有9个小时的充足睡眠(早睡早起)
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