00-1010 1.苹果
苹果有“孕妇之果”的美誉。孕期吃苹果是个不错的选择。苹果的价格比较亲民，普通家庭基本买得起苹果，一般不会给家庭造成太大负担。而且苹果一年四季都可以买到，口感脆甜爽口，还富含维生素，可以满足胎儿和孕妇的日常需求。每天吃一个苹果，不仅可以美化和滋养胎儿，还是孕妇当之无愧的水果。
2.葡萄
葡萄有防止流产的作用。怀孕期间，很多孕妇希望孩子出生后眼睛又大又圆又亮，不妨多吃点葡萄。最好在季节吃葡萄。反季节葡萄虽然也可以用，但总有些酸味。需要注意的是，如果孕妇血糖偏高，最好不要多吃葡萄，因为葡萄中的糖分相对较高。如果实在忍不住想吃，可以在饭前一小时或饭后两小时少吃。
3.猕猴桃
猕猴桃营养丰富，被誉为“水果之王”。爱美的孕妇平时可以多吃点，不仅有助于有效抵抗黄褐斑，还含有维生素C，可以让皮肤更白。但是猕猴桃是一种凉性水果，脾胃虚弱的人要小心食用，尤其是经常腹泻、尿频的人，就更不适合食用了。饭后1-3小时是吃猕猴桃的合适时间。最好不要空腹吃。另外，先兆流产的孕妇一定不要碰猕猴桃。
4.樱桃
樱桃有补血的作用。多吃有助于调理肠胃，对胃口不好的孕妇最好。除此之外，经常吃樱桃还有助于改善宝宝未来的脸型，宝宝出生后脸色会看起来更加红润健康。
5.葡萄柚
柚子是胎盘的守护者。柚子含有丰富的维生素，尤其是它的天然叶酸，对早孕非常重要。当然，吃柚子并不意味着不用吃叶酸。毕竟补药是慢的。如果医生建议服用叶酸，还是需要吃药的，不要本末倒置。
00-1010 1.龙眼
龙眼自古以来就是皇室的贡品，对身体健康大有裨益。但是，孕妇在怀孕后应该少吃或不吃，因为龙眼是一种热食。吃多了会让身体生气，让孕妇更容易便秘。如果你每天吃很多，严重的话甚至可能导致流产。
2.杏树
杏是一种味道奇特的酸性食物，可以帮助孕妇刺激食欲。但是，吃太多杏子会让孕妇面临流产的风险，这绝对是孕期孕妇的禁忌。不管你有多喜欢这种水果，怀孕后最好不要碰它。
b60b944a29b46b3b69b90e3148a82f8" alt="怀孕期间应该吃什么水果？哪些水果不适合孕期食用？不妨早做了解">
3、山楂
在怀孕初期，大多数孕妇都会出现孕吐，呕吐完后也就没有食欲再进食了，在这个时候，不少人会想要吃一些比较酸甜的东西开胃，这种想法是很合理的，不过在开胃食物的选择上，最好不要用山楂。这是因为山楂可能会使得子宫收缩，进而容易导致出现流产或早产的问题。需要注意的是，不只是山楂果，那些山楂制品如山楂条、山楂片之类的也不要碰。
吃水果时需要注意什么？
以上主要介绍了孕妇吃什么水果来养育胎儿，但是除了吃正确的水果外，在正确的时间吃正确的数量也是非常重要的。
1、适时
应在饭后2小时内或饭前1小时内食用水果，饭后立即吃水果容易引起肠胃胀气和便秘。
2、适量
每天水果的补充量不超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要毫无节制地吃西瓜等高糖水果。
3、洗干净
此外，吃瓜果时必须注意食品卫生，在吃生水果之前，必须清洗干净，也不要用菜刀切水果，以免把细菌带到水果上。
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