Ajiaoni健康健康
“长寿”是每个人的心愿。虽然不是每个人都能做到，即使不能长寿，也要健康健康，对吧？
随着生活水平的提高和人们对养生的重视，越来越多的人开始怀疑自己是亚健康。那么他们的健康呢？
为了准确知道自己是否健康，边肖整理了一些医生羡慕的健康身体特征，可以进行对比。如果你更满意，那么你会更健康。
1
伤口修复迅速
如果伤口容易愈合，说明凝血能力、白细胞杀菌能力、血管健康都很好。
如果轻微的伤口、轻微的烧伤需要很长时间才能愈合，或者轻微的压力会导致无法解释的瘀伤，请去看医生。
2
稳定的体重
中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚火旺。这个时候，只要不是太胖或者太瘦，就没有必要刻意减肥或者增肥。稳定的体重意味着身体非常健康。如果体重突然变化，说明不健康，需要特别注意！
3
整夜睡眠充实
健康的睡眠状态就是少做梦，晚上少起床，睡到天亮。这是最健康的睡眠状态。
睡眠质量差，每天晚上都要起床几次，睡眠质量差，晚上的梦多，虽然睡了很长时间，但是大脑和器官真正得到休息的时间很短，这也是身体不健康的表现。
4
指甲红润无棱
指甲直接关系到人体的脏腑经络，能充分反映人体的健康变化。指甲健康关系到身体的营养状况、维生素的摄入和排毒的稳定性。指甲红润无棱，说明气血充足，没有缺钙，也说明内分泌正常。
而肝脏是主要的肌肉，指甲是肌腱的一部分。指甲的健康也从侧面反映了肝脏的健康。肝脏被称为“人体的将军”，对人体健康起着重要作用。如果肝脏好，一切都会好的！
5
头发润泽光亮
中医认为“肾，其美在发”，“发则除血”。头发的生长、脱落、润发、枯萎，不仅要靠肾内精气的滋养，更要靠血液的滋养。
人越健康，精血越丰富，头发自然就会滋润。相反，精血不足时，头发容易变白脱落。
6
肚子上没赘肉肉
不能扔掉的腹部脂肪是很多人头疼的问题。腹部肥胖不是小事，不仅影响体型美观，更是引起高血压、心绞痛、心肌梗死、糖尿病等的一种病前状态信号——。
美国衰老研究所的一项研究表明，腹部肥胖的女性面临的死亡风险比普通人高20%。平时多注意腰围，男性不超过90厘米，女性不超过85厘米；对于女性；晚餐不要吃得太晚，否则你会发胖的。多运动，控制体重。
7
性格活拨开朗
开朗的性格会让这些身体处于愉悦的状态，它们的功能和状态都处于最佳状态。身体的酶活性也处于良好状态，所以健康长寿。
8
每天1~2次大便
排便是检验消化和排泄系统健康的重要标准之一。它不能一直解决排便问题，粪便的堆积会不断产生毒素，进而导致肠胃功能紊乱、内分泌失调、精神紧张等问题。
早上喝一杯开水可以促进排泄，防止便秘。它还可以稀释血液，促进血液循环，这对减肥的女性尤其重要。
这八样你占了几项？好好管理自己身体，请记住，身体是1，其他都是。没有了1，再多的0也没有意义，你说呢！！！
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