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看完这一幕，
有人觉得眼熟吗？
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爸爸妈妈，注意了！
您的孩子可能遇到过“生长痛”
为什么增长仍然会带来伤害？
我们今天吃牛排吧！
Part:1：什么是生长痛？
先给父母吃颗定心丸，成长痛不是病！生长痛是反复的、间歇性儿童生长发育期的一种肢体疼痛症状，以胫骨、膝盖骨及周围软组织、肌腱、肌肉疼痛为主要症状，多见于3-12岁儿童。
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Part:：2为啥会有生长痛？
确切地说，原因还不清楚。市场上流传着三种说法。在说法一：,儿童骨骼生长迅速，但四肢长骨周围的神经、肌腱和肌肉生长相对缓慢，从而引起牵引疼痛。
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说法二：在白天有大量的活动，这将不可避免地导致酸性代谢物的积累和肌肉疲劳和酸痛。说法三：,近两年的研究报道有部分学者认为生长痛与血清维生素D不足相关。维生素D缺乏可引起全身钙磷代谢紊乱，成骨过程中钙盐不能正常沉积，是一种骨痛。
Part:3：生长痛的特征？
发作部位：多挑下肢入手
最常见的生长疼痛部位是在膝关节窝、小腿和大腿前部，偶尔也在腹股沟区。疼痛一般在关节外，没有红肿和发热。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛。
此外，还可能伴有胃痛、头痛和不同程度的睡眠障碍。
发作时间：疼痛趁着夜色来
通常发生在晚上或者睡觉休息的时候。虽然晚上剧烈的疼痛经常会导致孩子哭泣，但他们在白天可以正常行走、移动和跳跃，没有任何问题。
持续时间：不固定但不治自愈
有的孩子只是偶尔有一两次“成长的烦恼”，但也有少数孩子。
会出现反复、持续的发作，长达几个月甚至数年才自然缓解。
Part:4：如何缓解生长痛？
虽说孩子的生长痛是正常现象，无需吃药就可以自愈，但俗话说的好：“打在儿身，痛在娘心”，看着孩子难受，家长也浑身不自在。
物理治疗–热敷、按摩
家长可以对孩子的疼痛部位采取温水热敷、按摩的方法，其产生的温热感可提高舒适度, 减少对疼痛的恐惧。
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药物治疗–科学补充维生素D
维生素 D 是人体必需的一种营养成分 ，具有维持血磷 、血钙正常水平，使骨盐成分能够在骨组织上沉积 、调节细胞的转化 、增殖及凋亡 、促进骨骼生长等作用。
由于维生素D存在半衰期短，难以检测的局限，临床上通常把它的主要代谢产物——25-羟基维生素D的检测值，作为衡量儿童机体维生素D水平的风向标。简单来说，就是根据孩子血清25羟基维生素D的真实水平，科学合理地补充维生素D。
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心理缓解–转移注意力
家长可以通过给孩子听些舒缓的音乐，一起玩玩具，读读绘本来转移宝贝的注意力。
Part:5：生长痛的常见疑问
★出现生长痛需要多休息吗？
不需要。
孩子正是活泼好动的时期，尤其是户外运动对孩子很重要。因为生长痛，就不让孩子运动，是得不偿失的。
如果孩子某一天疼痛比较厉害时，可适当休息，放松肌肉，不进行剧烈活动。
★没有生长痛的孩子长不高吗？
当然不是。“生长痛”只是自然的生长现象，与身高没有太大关系，而遗传、营养、睡眠、运动、疾病等多种因素综合起来才会影响身高。所以，没经历过“生长痛”的孩子未必个子就矮，而出现“生长痛”的孩子也未必都长得高。
Part:6：哪些情况需考虑其它疾病？
生长痛的发生，多半是断断续续的，如果孩子的疼痛是持续的，也有可能是运动损伤或者其他疾病。
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1、运动损伤相关疾病
这类疾病通常都有受伤史，可先询问儿童的受伤经过。比如：
★孩子运动（跳绳、篮球、排球、摸高跳等）时动作不当、运动量过大，造成骨骺炎、肌腱韧带拉伤、慢性腱鞘炎和膝关节损伤、半月板损伤等。
慢性损伤的症状表现为局部肿痛或者压痛 （一碰或一按就痛)。
★摔伤后因为细菌造成的局部皮肤感染，还有关节炎，就表现为皮肤表面红肿、发热、疼痛，甚至可能还带有全身发热的情况。
2、骨肉瘤
孩子会在某个特定部位，出现强度大、时间长的疼痛。
3、白血病
白血病也会引发疼痛，特别是膝盖的下面最明显。不过白血病除了骨和关节疼痛之外，还会伴随有高烧、脸色苍白、贫血等其他症状。
Tips：当孩子出现了下肢疼痛，不易缓解时，一定要及时就诊，不要轻易定义为“生长痛”。切记：疾病的诊断应该交给专业的医生，不要自行判断。
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