如何预防胃病？
虽然胃病的种类有很多，但其实是一脉相承的关系。在疾病初期可能表现为胃炎，如果不注意会发展为溃疡，仍不注意可能会发展为癌症；所以胃病在预防方面有很多共性的地方，概括如下：
胃怕凉
胃每天要把吃进去的大量食物磨碎、混匀搅拌，最后消化吸收，它的负担非常重，对温度、血供的要求非常高。胃一旦受凉，会大大影响胃功能的正常发挥，如蠕动、消化、吸收功能会大大减弱，从而出现相应的症状；同时胃部受凉后会引起胃粘膜缺血，进而导致胃粘膜出现糜烂、坏死、溃疡等病变。
需要注意！
避免进食凉食、喝冰镇饮料：任何时候即使三伏天都不应该喝凉水，要喝温开水，少吃凉拌菜，不吃直接从冰箱拿出来的食物，少吃或不吃雪糕类食物；
避免腹部受凉：夏天空调温度不要开得过低，避免穿露脐装，避免一切使腹部受凉的因素。
胃怕焦虑、生气、悲伤
过度的悲伤、焦虑等这些负面情绪均会使胃粘膜缺血，进而出现慢性胃炎、胃溃疡等疾病；
胃不喜欢刺激性食物
酒精、过辣、调料太多、深加工的食品、各种烧烤食物，均会对胃粘膜造成刺激与伤害；
胃有自己的生物钟
胃习惯了一日三餐，如果三餐不规律，早饭不吃或晚饭过饱，有饥一顿、饱一顿的，有爱吃宵夜的，这样不规律的进食习惯完全打破了胃的节律与生物钟，导致胃酸分泌紊乱，久而久之，容易产生各种各样的胃病。
胃怕药物刺激
吃到胃里的药物或多或少都会对胃造成刺激与伤害，以下几类药尤其明显，对胃的伤害非常大，甚至会引发溃疡甚至胃出血。
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抗血小板药物
主要用来治疗及预防冠心病、脑血管疾病，临床上最常见的有阿司匹林、氯吡格雷；
2 止痛药
常见的如芬必得、去痛片、布洛芬、双氯芬酸、炎痛喜康、扶他林、安乃近、氨基比林；
3 退热药
如泰诺林、泰诺、白加黑、康泰克、感冒灵、日夜百服宁等；
以上这三类药物都属于一大类药物，非甾体抗炎药，这些药物可导致消化性溃疡甚至消化道出血。
幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌是慢性活动性胃炎最常见的原因，HP感染之后70-90%存在急慢性胃炎，其中30%会逐渐发展为萎缩性胃炎。建议有胃部不适的人群及时检测幽门螺杆菌。
你关心的几个胃病流行问题
到点儿不吃饭就会胃痛是怎么回事？
胃液的主要成分之一是胃酸，其化学成分是盐酸，腐蚀性非常强，但正常人胃粘膜表面存在粘液碳酸氢盐屏障等保护层，胃粘膜不会轻易受到胃酸侵蚀。
当存在慢性胃炎、消化性溃疡时，胃粘膜表面的保护层减弱，增加了对胃酸的敏感性，为胃酸损伤胃粘膜提供了可乘之机；
另一方面，有胃病的人胃酸分泌失调甚至过量分泌，导致胃酸较正常人偏多，胃粘膜更加容易受到伤害。
到了饭点儿如果正常进食，吃进去的食物会中和一部分胃酸，如果不吃饭，就会有大量的胃酸积存在胃内，来伤害胃粘膜，从而出现胃痛的症状。
吸烟伤胃吗？
答案是肯定的，有很多人认为吸烟只是把烟雾等有害物质吸进了肺里，与胃没关系，其实不然，吸进肺里的有害物质会经过血液循环到达胃部，这些有害物质会延缓胃部的蠕动，增加胃酸的分泌，从而引起慢性胃炎。
喝小米粥养胃吗？
答案是肯定的。除了小米粥，很多的粥类，如大米粥、杂粮粥对胃都有好处，胃喜欢软的、清淡的、易消化的食物，这些粥类食物的共同特点是易消化吸收，胃的负担比较轻，故对胃是有好处的。
吃饭真的细嚼慢咽才对胃好？
答案是肯定的。我们的胃每天要接受大量的食物，要把这些食物搅拌、磨碎、消化、吸收，工作量是非常大的。如果狼吞虎咽，没嚼碎的大块食物到达胃内，容易磨损胃粘膜，本应该由牙齿完成的事情现在却要胃来承担，当然会损伤胃粘膜。
有了胃病之后，一方面要去掉不良的饮食习惯，另外要及时就医，以免小病酿成大祸。
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