冬季是乙肝、肝硬化复发的高峰期，有肝病的朋友要注意防止冬季病情复发或加重。
正常人的循环系统和代谢系统都会受到温度的影响，而肝脏不好的人大多循环系统和代谢系统都比较差，容易受到温度的影响，导致排毒效果不佳。
这会导致病情加重或复发。所以，首先要注意保暖，尤其是鞋底和后背的保暖。身体的这一部分会容易因寒冷而阳虚，容易受到致病因素的侵袭而致病。
其次，多喝开水，冬季气候干燥，身体容易缺水，所以多喝水有利于肝脏排毒。
第二，你应该适当地、循序渐进地化妆。不要补得太多太急。可以多吃优质蛋白质和青色食物。因为中医有青色入肝经的理论，可以起到滋阴润燥、疏肝养血的作用；也可以适当吃米醋，保持良好的脾胃消化功能有利于肝病的恢复。高脂肪和高热量的食物应该避免或少吃。
第三，轻则运动，重则休息。运动主要是有氧运动，如散步、慢跑、打太极等。避免剧烈运动，并建议重症患者卧床休息。
第四，保证充足的睡眠，不要熬夜。
第五，要保持平和的心态，做到心平气和，积极乐观，有利于疾病的恢复。
第六，要遵医嘱，不要乱用药，也不要乱停药。不要以为保健品和维生素可以提高免疫力，应用不当反而伤肝。另外，不要随意换药或停药，可能导致耐药或病情加重，给后续治疗带来困难。
最后要做好定期随访。肝病多为隐匿性，无论有无症状都要坚持定期随访。如有乏力、困倦、恶油、尿黄、腹痛、精神萎靡等症状。我们千万不要“硬扛”，更不要自己吃药，并及时去医院诊治。
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