又到冬天了，那些地区也有雾霾天气。甚至不能出去运动，总感觉喉咙里有痰。让我们来看看生活中缓解不适的一些小技巧。
首先从吃的方面来说，我们可以吃一些银耳，将银耳浸泡至变软，用一些水捣碎，适当加入一点蜂蜜，可以缓解以下情况；其次，我们也可以吃一些白萝卜。
生白萝卜对肺热咳嗽有一定的缓解作用；还有一个就是我们常说的菊花茶，就不用多说了。然后，在生活习惯方面，我们可以戒烟不吸烟。吸烟和烟雾不是更糟糕吗？出门一定要戴口罩，尽量减少出门次数。在科技方面，如果经济允许，可以在家里买一台空气净化器。
如果这个雾霾完全没有了，但是短时间内无法实现，那么希望以上的建议能够在有雾霾的时候对大家有所帮助。
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