夏天，吃对果蔬帮你“去火”

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健康【夏天，吃对果蔬帮你“去火”】想通过吃果蔬去火，首先要选对种类。口干舌燥、咽喉肿痛、小便赤黄等，选水分含量高的果蔬，如黄瓜西瓜;口角炎、口腔溃疡，多选择维生素B2、维生素C含量丰富的果蔬，如猕猴桃、橙子;口臭、胃胀便秘等，选膳食纤维含量高的果蔬，如蓝莓;眼睛干痒，选深色果蔬，如桑葚草莓。你吃对了吗？

夏天，吃对果蔬帮你“去火”

来源： 上海教育

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