小雪时节，阳气为灵，阴气为灵。对于老年人来说，阳气不如年轻人旺盛，所以要尽早添加衣物，保暖防晒。小雪季节，要保证充足的睡眠，晚上早点休息，22点前睡觉，适当延长睡眠时间，开始早睡晚起。适当的冬季进补应遵循滋阴少辛的原则，多吃萝卜、青菜豆腐、木耳等。顺利度过冬天。
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小雪时节， 阳气潜藏 ，阴气转盛。对老年人来说，阳气没有年轻人充盛，需要及早添加衣服御寒，保暖护阳。小雪时节应该确保充足睡眠，夜晚要早早休息 ，确保22点前上床睡觉，可适当延长睡眠时间，开始早卧晚起。适当进行冬季进补，进补应该遵循滋阴少辛 ，多吃萝卜，青菜 豆腐，木耳等。顺利度过冬天。
小雪时节，阳气为灵，阴气为灵。对于老年人来说，阳气不如年轻人旺盛，所以要尽早添加衣物，保暖防晒。小雪季节，要保证充足的睡眠，晚上早点休息，22点前睡觉，适当延长睡眠时间，开始早睡晚起。适当的冬季进补应遵循滋阴少辛的原则，多吃萝卜、青菜豆腐、木耳等。顺利度过冬天。
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