天冷的时候,经常给孩子喝这种汤,10分钟就可以上桌。营养极高,再贵也不要省。

天气变冷了,开始降温了,冬季后总是不知道吃啥,营养专家建议多吃热乎乎的,晚餐肯定要丰盛一些,我家经常是荤素相结合,一定不能缺少一款鲜汤,今天为我家孩子煮一款素汤——番茄豆皮菌菇汤,番茄汁水甘甜,汤汁非常浓郁,鲜美十足,营养倍增,冬季进补别错过喝这汤。很多人还不会煮这款番茄豆皮菌菇汤,不妨瞧一瞧具体的烹饪步骤吧。天一冷,常给孩子喝这汤,10分钟就上桌,营养极高,再贵也别省。

天气变冷了,开始降温了。冬天过后,我总是不知道吃什么。营养专家建议多吃热食,晚餐一定要更加丰盛。我家经常荤素结合,一定不缺一口鲜汤。今天给孩子做了一份素菜汤——番茄豆皮蘑菇汤。番茄汁很甜,汤很丰富,美味又营养。冬天不要错过喝这汤。很多人做不出这种西红柿豆皮蘑菇汤。我们来看看具体的烹饪步骤。天冷的时候,经常给孩子喝这种汤,10分钟就可以上桌。营养极高,再贵也不要省。

天一冷,常给孩子喝这汤,10分钟就上桌,营养极高,再贵也别省

【番茄豆皮蘑菇汤详细做法】

食材:选一个西红柿,买100克金针菇,50克豆皮(南方叫千张,也是优质豆制品。可以炒几千块,煮的时候还可以加点汤。豆皮用冷水浸泡去除酸味和异味,需要反复清洗),黑木耳10克,小葱适量,蚝油一勺,水和开水一些,酱油一茶匙。

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烹饪小贴士:你需要选择西红柿、豆皮和几种蘑菇。几种蘑菇洗净焯水。西红柿去皮,切成块。掌握这道汤的烹饪顺序和热度。十分钟后从锅里拿出来。

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第一步:准备好所有的食材,用冷水浸泡豆皮,去掉豆皮,切成条状。如果条件允许,可以先把豆皮焯一下,这样不仅可以去除豆皮的豆腥味,还可以让口感更好。

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第二步:将番茄放入容器中,用开水焯一会儿,用手撕去一层番茄皮,将番茄切成番茄块备用,这样更容易炒出番茄汁。

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第三步:取金针菇根100克,反复清洗,控制金针菇水分干燥。将黑木耳用温水浸泡一会儿,然后浸泡后去除多余的部分。

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第四步:另外,锅中烧开一些水,分别加入盐和一些小苏打,将木耳煮一会儿,捞出来,将木耳切成细丝,将葱和姜分别切好,将欧芹洗净切成段,准备好所有的食材,开始煮这道番茄豆皮蘑菇汤。

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第五步:锅底放点油,加热,放入葱花翻炒,倒入一些西红柿丁,大火快速翻炒出西红柿汁。

第六步:加入适量的水将汤烧开,加入一些豆皮、黑木耳、金针菇,用锅铲快速翻炒。

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第七步:加入一勺酱油和蚝油,滴一点香醋,大火煮一会儿,加点盐调味。

第八步:用水淀粉勾芡,小火煮一会,加入少许鸡精,撒上一些黑胡椒,搅拌一会,撒上小葱和香菜,出锅。这道美味又营养的番茄豆皮蘑菇汤就做好了。

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番茄豆皮蘑菇汤是一种营养丰富的蘑菇汤。这汤保留了蘑菇的营养价值。西红柿富含多种维生素。豆皮含有优质的蛋白质和钙。煮几个蘑菇和西红柿,汤超级好吃,营养丰富,有利于孩子的成长,暖身暖胃,早吃有好处。

学会番茄豆皮蘑菇汤的正确做法?(所有图片均来自网络)

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