秋天适合做什么运动？
秋季选择适合自己的运动很关键。对于男性来说，可以适当的进行慢跑，在慢跑过程中锻炼自己的心肺能力，对于气的控制是非常有帮助的;而女性朋友则可以通过练习瑜伽达到保健身体;老年人在这个时候可以打打太极，为接下来的寒冬打好基础。
秋天适合吃什么菜？
萝卜俗称"小人参”,而且有俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。"中医认为,白萝卜,对应五脏中的肺,其新甘平味辛,归肺脾经,具有下气、消食除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多大小便不通畅等。
吃芋头有润肺排毒减肥的功效。寒露天气慢慢变得干燥,于天气转凉人的食衣也开始大,平时身体比较肥胖的人可以多吃些芋头。因为芋头中食物纤维素能够让人产生-种饱腹感,从而减少食物的摄入量。
秋天适合去哪玩？
爬山、秋天的风景都在山上，美丽的枫叶，如同彩色画卷。另外登山还可以锻炼身体，增加肺活量。增加对冷空气的适应。
泡温泉：温泉是比较好的养生手段。首先温泉含有矿物质对身体有益，有的温泉例如沈阳北汤温泉含有的矿物质还可以辅助治疗疾病。其次温泉还是湿寒的克星，一些老年朋友秋冬季节因为寒气入体腰酸腿疼，风湿骨病，都可以通过泡温泉缓解。
秋天适合穿什么衣服？
全国的秋天还不一样，但是不管是哪都要加一层衣服，保暖工作要做好。以北方为例，秋裤必不可少，外套、大衣最好防风保暖一些。毛衣保暖衬衫也可以拿出来清洗一下了。
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