说起来养生，很多人都会想起来煮粥食疗，粥品养生不仅安全还能补充营养增强人体机能。百合红枣汤是非常养生的粥品，受到很多爱美的女士的青睐。其实百合红枣汤制作也非常简单，快来看看做法。...
说起来养生，很多人都会想起来煮粥食疗，粥品养生不仅安全还能补充营养增强人体机能。百合红枣汤是非常养生的粥品，受到很多爱美的女士的青睐。其实百合红枣汤制作也非常简单，快来看看做法。
红枣的功效
1、增强肌力，增加体重。
2、增强人体免疫力、增强抗病能力。
3、镇静安神、催眠、降压。
4、保护肝脏。
5、抗癌、抗突变。
6、抗过敏。
百合的功效
1、美容养颜
2、润肺止咳、润燥清热
3、宁心安神
4、防癌、抗癌
百合红枣汤的功效
百合红枣汤能增强体质、调高人体免疫力、镇静安神经常食用能对女性肌肤起到美容养颜的作用，女性喝百合红枣汤滋阴宁神对身体非常好。百合红枣汤还能抗癌、保护肝脏、润肺止咳等可以说它的功效是非常多的。
百合红枣汤的做法
【材料】
红枣300g
鲜百合250g
冰糖适量
水适量
【做法】
1、鲜百合洗掉外面的泥。
2、红枣浸洗。
3、鲜百合瓣开，清理干净。
4、红枣放进加水的锅里。
5、等水开后，入冰糖。
6、转中火煮约五分钟左右后，倒入百合。
7、转大火煮开后，再转小火煮约十分钟。
8、关火焖上约一小时。
9、这样煮出来的百合糯而不烂。
百合很容易就煮过，这样大火煮开后焖至软透的百合、糯而不烂，品相好、口感更好。
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