2021-11-13 18:28:27
1.做梦是一种自然的生理现象。晚上总是做噩梦是精神压力和焦虑的结果。当然，首先。排除身体疾病。我们在梦里经历的紧张和焦虑，往往是因为现实生活中放不下的事情。
2、所以你应该放松，做一些放松训练或者听听音乐，或者在睡觉前练一会瑜伽。
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