我这辈子可能见过很多黄皮肤的人。这些人通常是因为吃太多橘子和橙子造成的。为什么吃这些食物会导致色素囤积？这主要是因为光敏性的问题。生活中大多数光敏性食物在食用后都会暴露在阳光下。体内会出现色素囤积。特定生活中有哪些光敏性食物？
橘子为什么能让人的皮肤变黄？
我们知道橘子富含维生素，还有大量的胡萝卜素。吃了之后，身体的消化器官无法将维生素A全部转化，所以会造成大量胡萝卜堆积在身体其他器官，导致皮肤发黄。
此外，橙子也是光敏性食物。直接或间接，大量黑色素会在体内堆积，造成斑点。生活中还有哪些感光食物？
光敏蔬菜：芹菜、苋菜、土豆、胡萝卜、紫菜、生菜、韭菜、白萝卜等。此外，大多数有特殊气味的蔬菜属于光敏蔬菜。
光敏水果：柠檬、橙子、木瓜和无花果。
感光杂粮：黑豆、红豆、红豆。
为了避免阳光的直接影响，建议出门前尽量少吃敏感食物。
生活中有哪些可以起到美白作用的食物？
1.富含维生素C的水果。维生素C食物有很好的美白效果。一般富含维生素C的食物有番石榴、猕猴桃、草莓等。
2.豆制品。豆类中含有大量的植物雌激素，对刺激女性激素的分泌，抵抗皮肤衰老有效果。
3.坚果。坚果中维生素E含量最丰富，可以清除伤害皮肤细胞的自由基，有很好的抗衰老作用。
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