真正健康的人是吃不饱的人。饥饿让我们疯狂进食，导致肥胖、大腹便便、啤酒肚、亚健康等等。为什么我们吃得太多，会造成这样那样的问题？这又是我们身体的麻烦，因为我们身体里的基因就是饥饿基因，它告诉我们需要不停的吃，否则吃完这顿饭就没有下一顿饭了，而这个基因在人体内已经存在了几千年。因为在古代，人们吃不饱饭，这种状态已经持续了几千年，人体已经习惯了这种状态。当我们吃得太多时，我们的身体会不堪重负。会加重身体各个器官的加速运转。当这种长途旅行的状态持续下去，会引起身体器官的崩溃，导致病变，这也是吃得太饱会对身体不好的原因。人类最好的饮食状态是80%饱。吃完饭还有点饿，然后喝了一碗汤就饱了。这是人类健康的最佳状态。
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