当今社会，为了拥有健康的身体，相当一部分人每天都在呼吁健康，比如减肥、素食、饮食控制、绿色食品、无公害食品等。似乎我们不健康，甚至生病，因为我们自己吃。这其实是个误会。
众所周知，我们讲究饮食，比如荤素搭配、果蔬为主、烹饪组合、均衡、厚薄等等。但为什么还是有那么多健康指标异常的人，出现这样那样的健康问题，有的还得了重病甚至绝症？
人体是一个庞大而复杂的系统。各种物理运动和化学反应无时无刻不在发生，伴随着心理活动，这些都要通过指挥系统来完成，也就是我们的大脑，所有的组织、器官和系统都可以通过它来运作。如果人的大脑出了问题，指挥系统不能正常工作，就会导致身体的系统、器官、组织甚至细胞不能正常运转，功能不能正常发挥，时间长了就会引发疾病。
举个简单的例子，如果心脏供血不足，大脑就会缺氧，由于供氧不足，大脑神经就会紊乱，影响正常的指挥功能。心脏供血不足的原因很多，这是一个医学科学问题。原因不超过三个：遗传、饮食、心理，其中关键因素是心理。
为什么农村长寿的人那么多？大家都会说是因为环境好，空气好等等，但是对于生活在农村的人来说，心态好才是最重要的。他们在日出时工作，日落时休息。他们思想简单，心满意足，生活舒适。他们善待他人，享受家庭关系。他们不必担心工作、房子和汽车。他们没有太大的压力，更不用说勾心斗角了。他们过着相对简单幸福的生活。因此，他们的健康指标正常，一般寿命较长。
相反，生活在城市的人寿命相对较长。因为他们不仅经历了求职、买房、买车、结婚、生育、孝顺等生活压力。还要承受来自各方面的精神压力，如乞求帮助、讨好、成功、矛盾、委屈和失败等。导致精神超负荷，最终影响身体各系统、器官、组织和细胞的正常工作，时间长了就会形成一系列疾病。
我们有必要谈养生，注意健康的生活习惯，注意食品安全卫生，但更重要的是要有健康的精神状态。
一个健康的心理心态不是遗传的，更不是自然形成的，而是需要我们在不同的人生阶段、不同的生活环境中学习和支撑自己。让我们不再为琐事斤斤计较，不再为正常的挫折烦恼，打开心灵的门窗，迎着阳光，接受自然，让我们的心发光，突然升起，让我们的心踏上健康的旅程。
没有什么难做的，也没有什么不能忘记的人。我们的生命如此短暂，在有生之年，一定要记得放手，懂得养心，无愧于自己在这里。
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