50岁是分水岭，身体开始衰老。50岁是一个尴尬的阶段。按照目前的退休机制，还需要10年。家里有父母，家里有孩子需要你的补贴。这是一个不能也承受不起崩溃的年龄组。将与您分享一些维护技巧。
1早上及时排尿
很多人没有养成这个好习惯。早上醒来，躺在床上看手机，感觉想小便，没及时上厕所。
经过一整夜的睡眠，多余的水分和有害物质堆积在膀胱中，增加了膀胱的负担，造成了尿路和肾脏的损伤。
早上及时喝水。
早上一杯温开水可以弥补睡眠后身体水分的不足，提高基础代谢率，加速体内有害物质的排泄，稀释血液，降低血液粘稠度。
晚上不要熬夜
50后，晚上不要熬夜。经常睡眠不足会降低抵抗力，加速身体衰老。
如果你坚持以上三点一段时间，相信你的身体会有明显的变化。
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