晚上太饱的时候，十病九来，都去医生办公室，花钱，受罪。想要健康，健康是最重要的，保持身体健康是关键。现在我们的生活质量提高了，养生往往跟不上我们的生活节奏，而养生是我们生活中不可缺少的，对我们来说非常重要。在这里，我想谈谈我的养生之道。每天早起，做一些早操，锻炼身体，比如练太极拳，或者金刚功，或者八段锦等。并且锻炼好，也就是吃早餐，喝一杯豆浆，或者牛奶，并且中午吃一碗面或者两碗换一个馒头。这取决于饥饿的程度。如果不是很饿，吃一碗，如果很饿，吃两碗，晚上少吃。为什么晚上要少吃？因为晚上是我们睡觉的时间，不容易消化。最好吃半饱。如果吃得太多，轻者第二天才会觉得饿，重者会觉得不舒服。这对我们的脾胃会是一个很大的负担。如果这种情况持续很长时间，我的病就会随之而来。就像一个人一天的工作量只有八个小时，如果超过八个小时就会超负荷。时间长了，人会累，会生病。
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