中医认为人体五脏六腑对应自然四季：春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、四季养脾胃，可见脾胃保健的重要性。夏天，腹痛、腹泻、食欲不振等问题很容易困扰脾胃虚弱的人。因此，保护脾胃是我们在夏季治疗和预防疾病的重中之重，它包括三个方面：预防夏季疾病，夏季治疗冬季疾病，滋补养生。
夏天湿气侵袭脾胃，容易导致食欲不振。
直冲云霄，“苦夏”开始了。中医“苦夏”的“苦”始于胃肠道。人体易出现食欲不振、腹胀、便秘或腹泻，继而全身乏力、心悸、失眠。这是因为夏天天气炎热，酷暑肆虐，有时还下大雨。雨后，潮湿的感觉会停留很长时间，湿热会影响人的食欲，从而产生“苦夏”。
夏季湿热通常侵袭脾胃。脾在体内的主要工作是消化食物和运输营养。一旦受到攻击，脾胃的功能就会下降，从而导致气血不足，身体和其他器官的营养供应不足，从而导致身体虚弱、食物消化不良、无法运输代谢* *、食欲不振、恶心、头晕等不良反应。现代医学研究证实，所有脾虚患者免疫功能低下。
冬夏季治病，需要健脾胃。
冬阴夏阳，哮喘、慢性胃肠炎、慢性支气管炎、慢性关节痛等虚寒性疾病的发病特点往往是冬季发病或加重，夏季缓解或消失。如果我们能在这些疾病在夏季相对缓解时给予治疗或采取一定的预防措施，将有助于减少或缓解冬季的疾病，这就是冬季疾病在夏季的治疗。冬季疾病夏季常用的治疗方法有穴位贴敷、针灸、埋线、刮痧、拔罐、内服温经药等。
夏季虚寒疾病病情相对稳定。用“补”和“热”治疗虚寒，如口服温经药以助正气、驱寒祛邪，外用穴位贴敷、穴位注射等方法温经活络、散寒祛邪，可达到扶正祛邪的目的，促进疾病的好转，从而达到“治未病”的疗效。
然而，夏季有效治疗冬季疾病的一个重要前提是有一个强大的脾胃。老中医提醒，脾功能差，运化不利，必需物质不能被身体吸收利用。即使吃再多的补品和药物，也无法被身体很好的吸收，也无法保持身材。这就是所谓的“不足不补”。
因此，夏季治疗冬季疾病的第一步是健脾和胃。调整脾胃，使人体充满阳气，其他器官就不会有虚寒的根源，这样才有改善的基础。所谓“治病”就是这个道理。
老中医健脾护胃的秘诀
1.只吃七分钟就饱了
早上吃得好，中午吃得好，晚上吃得少。脾胃功能差的人要多吃易消化的食物，细嚼慢咽。
2.积极饮食疗法
胃口不好的时候，可以加水15克生姜和5克红糖，做成红糖姜茶。出现腹胀、恶心、便秘时，可将生姜15g、橘皮15g煮成生姜橘皮饮料。可以多吃一些有利于排泄的食物，如薏米、冬瓜等。
3.按摩开胃点
双侧太阳穴(前额两侧)、合谷穴(拇指和食指的根部，虎口的根部)、足三里穴(膝盖外下缘的凹陷向下移动三步)
每顿饭都要有一些基本的营养素，比如蛋白质、维生素、无机盐、脂肪酸等，这些都是构建身体免疫力的基本营养素。少吃精细的食物，因为精细的食物往往缺乏很多营养。
通过食物保持良好的免疫力是最安全的方法。更有效的食物是香蕉、柚子、南瓜、全麦面包、鸡肉、大蒜、深海鱼和低脂牛奶。配合中成药人参皂苷Rh2，可增加食欲，促进食物吸收。
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