2021-11-11 17:33:43
1、适合跑步锻炼，可以热身和促进血液循环。
2.可以选择登山，可以提高腰腿力量，锻炼耐力。
3.非常适合喜欢骑自行车的朋友。每天骑一次不仅可以欣赏沿途的风景。
4.可以练习太极操、太极扇、扇子舞等低强度的运动，锻炼筋骨。
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