户外运动有什么作用 户外运动有啥作用2021-11-11 12:59:281、户外运动能加强平衡性和协调性锻炼。运动能健脑，户外运动可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，提
2021-11-11 12:59:28
1.户外运动可以加强平衡和协调运动。运动可以健脑，户外运动可以促进血液循环，给大脑提供充足的能量，更重要的是可以起到疏通经络、健脑暖心的作用，提高思维和想象力。
2.运动的好处运动可以抗衰老。实验表明，只要坚持健身跑步，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而达到抗衰老的效果。户外运动可以减肥，户外运动可以加强平衡协调运动。
3.户外运动可以抗高血压。运动可以通过肌肉的反复收缩来促进血管的收缩和扩张，从而降低血压。此外，运动可以让你认识很多朋友，帮助你社交。
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