2021-11-11 11:37:59
1.练习1
材料：南瓜200克，玉米1个，大米50克。
南瓜去皮切片，入锅蒸熟；玉米去皮清洗；大米加水煮成稠粥；风冷蒸南瓜和玉米加少量水做成汁；(留下少量玉米粒和南瓜块)将南瓜玉米汁倒入粥中搅拌均匀；加入剩下的玉米粒煮熟，搅拌避免粘底；加入剩下的南瓜块，拌匀。
2.练习2
食材：糯米适量，三菇，菠菜，玉米，豌豆，水和盐。
所需的食材都准备好了。锅中放入水，将大米、蘑菇和菠菜放入刀中备用。米饭煮熟后，放入香菇、豌豆、玉米，一起煮开，放入菠菜，煮开关火，出锅加盐调味。
3.练习3
食材：五常大米80克，熟玉米30克，红薯一个，纯净水1000毫升。
红薯切成小块，把冻熟的玉米粒和五常饭拿出冰箱。将水倒入养生锅中烧开，加入大米、红薯、玉米粒，按下养生汤键。是时候把它放进碗里了。
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