1.最佳睡眠时间是晚上10点到早上6点。
2.多晒晒太阳，补充体内维生素D，对骨骼健康大有裨益。
3.晚饭后最好三个小时睡觉。
蜂蜜中含有大多数水果中没有的果糖，可以促进酒精的分解和吸收。
5.每天早上空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅和尿液中毒素的排出。
6.冬季预防瘙痒，多吃富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜、豆制品等，洗澡温度不宜过高。
7.女人每天晚上睡觉前喝点红酒是有好处的。
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