俗话说“十指连心”，手指的状况反映了身体内部的健康状况。就像手身体的微型版本，每个手指对应不同的身体器官。我们经常观察每个手指的半月形印记和疼痛状态。我们不仅可以看到皮肤状态，还可以知道“红灯”在哪里亮起。
大家平时要多注意自己的手指。如果他们的手指有任何异常，就要考虑他们的健康是否有问题，尤其是在这些情况下。不要掉以轻心。
身体异常，手指会出现哪些情况？
1.指甲颜色变白
健康的指甲呈淡粉色或淡红色。如果指甲颜色逐渐变白，可能是体内气血不足。这个时候就要加强营养，多吃一些补气养血的食物，那么指甲就会变得红润有光泽。
2.指甲变脆，易断裂
健康的手指甲坚韧，厚度适中。如果你发现你的指甲上有很多垂直条纹或断裂，你应该注意它们。这可能是因为你体内缺乏营养，说明你身体的所有功能都在下降。这时，你应该在饮食中加强营养，在日常生活中多运动。
3.手指发麻
一只手臂和手指的麻木可能是颈椎病和糖尿病引起的。此时，麻木是慢性和复发性的，伴有颈肩疼痛和僵硬。腰椎间盘突出等腰椎疾病也会引起手脚麻木，使人行动不便。
此外，单侧肢体麻木也可能是脑梗死的先兆，尤其是老年人。如果突然出现单侧肢体麻木，应及时就医。
4.手指变色
在寒冷或紧张情绪的刺激下，手指出现苍白、发绀和潮红，这被称为雷诺现象。其中，脸色苍白最为明显，在发病初期往往只累及一个或几个手指，随后逐渐延伸至其他手指。
雷诺现象的发生通常与这些疾病有关：结缔组织疾病(类风湿性关节炎、系统性硬化症、系统性红斑狼疮等)。)，阻塞性动脉疾病、神经系统疾病、原发性肺动脉高压等。
5.指甲表面异常
健康的指甲表面非常光滑，没有白斑和皱纹。如果指甲表面有竖条纹，可能是过度劳累造成的，尤其是睡眠不足的时候。
如果指甲上有黑色的竖条纹，就要多注意了。中医认为，指甲靠的是肝血和气的滋养。黑色竖条纹表示肝肾虚弱，体内毒素堆积。
几种手指保养法，不妨试一试
1.自我握手
保养手指最简单的方法就是和自己握手。左右手掌交替握在一起的关键是右手拇指要有意识地抓住左手小鱼际，左手拇指要抓住右手小鱼际。3秒后分开双手。左右互握5 ~ 6次。
2.手指交叉
当你觉得自己的大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨将双手和手指拧在一起。将一只手的拇指在地板上交叉一段时间后，用另一只手的拇指在地板上替换它。然后指尖指向自己，手腕内侧尽量靠近，重复几次。
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