初霜到来后，气温很低，我们正式迎来了2021年的冬天。孩子早上出门，外面有一层厚厚的白霜。刮风的时候很冷，孩子们的脸都红了。父母希望孩子上学，有学习的精神，有动力。他们必须给孩子多吃牛羊肉，因为牛羊肉含有高钙和温暖的食物。孩子们应该在学校多做运动，这样他们才能更健康，更好地消化肚子。冬天是肉最好的保暖季节，所以不要减肥。健康是最重要的，加上适当的锻炼。
今天介绍的菜是番茄酱里脊肉。如果它看起来很好吃，会让我流口水的。西红柿可以生吃，也可以熟吃。它们具有很强的营养价值，能很好地清除人体内的自由基。自由基是我们体内的有害物质。它们容易老化并导致癌症，这对我们的身体不好。因此，我们可以多吃，促进肠胃的消化吸收。
猪肉深受大人小孩的喜爱，也是家庭必备的肉类之一。它促进体内蛋白质的代谢和合成。猪肉还含有铁，可以防止儿童缺铁性贫血。孩子生病后吃猪肉可以是一个很好的调理方式，恢复得更好。
孩子一定要注意健康，尽量吃好喝好，保持健康才是最重要的。
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