如何按摩涌泉的功效和作用，按摩涌泉的禁忌

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具体练习方法：

搓足心，即搓足心肾经涌泉穴。“涌泉穴”位于脚底前三分之一处，是养生保健的重要穴位。每天晚上睡觉前，光着脚或穿薄袜子，双手并拢，相互搓热，用手掌劳宫穴交替搓左右脚

心，各几十次。这种方法叫“莫涌泉”，山谷叫“擦脚”。功效：

清热降火、疏肝明目、安神益肾暖脚，防治头晕目眩、耳鸣失眠、心悸、高血压、下肢挛缩。

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