孕期枕头有U型、C型或V型，设计的目的是让你在宝宝肿块长大的过程中感到舒适，虽然很多准妈妈只是用普通的枕头来获得舒适。
“枕头很棒，”凯利告诉《生活科学》。“我发现在生长中的婴儿肿块下面放一个枕头可以减轻子宫外侧韧带的压力。此外，在膝盖和背部小部分之间放一个枕头可以帮助缓解臀部、膝盖和背部的疼痛。
“枕头还有助于缓解关节疼痛，”她补充道。“随着宝宝的肿块越来越大，韧带上的张力也越来越大。随着怀孕，你的关节会变得更加酸痛。人们通常会有更多的耻骨痛、髋关节痛、IT痛和坐骨神经痛。精心放置的枕头将有助于缓解一些痛点的压力。”
00-1010最重要的是，尽量放松。“对自己放松点，”凯利说。“仰卧起来也无妨。仰卧起来并不疼。只要找到让自己感觉舒服的方法，就能得到自己需要的睡眠。”
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