立冬为什么要进补?，立冬要吃补吗

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立冬要吃食补

立冬要吃食补

冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，懂得了内敛与收藏，从而使体内阳气得以潜藏。不要养成熬夜的习惯，睡前用热水泡泡脚，保证充足的睡眠。遵循“秋冬养阴”的原则，食用一些滋阴补阳的食物，抵御严寒，顺利平安过冬。

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