我们家大宝自从喝了牛奶就便秘，一直到现在。而且便秘的时候身体抵抗力会下降，经常会出现高烧和支气管肺炎。我们已经和便秘做了六年多的斗争。今天就分享一些自己的经历，希望能给有同样苦恼的人一些帮助！
1.大宝喂奶的时候就开始便秘了。一开始她去医院用凯泽乳液。使用时，使用后最好左侧卧10~15分钟，但凯泽乳液不能长期使用。
2.平时多喝水有帮助，但不明显。以后加蜂蜜的效果会感觉更好(儿科医生建议喝蜂蜜水的年龄在1-3岁之间，不建议每天喝)。
3.我用双歧杆菌和三重活菌有一段时间了，感觉没什么效果。
4.大宝的蔬菜水果一直吃得很好，也起到了辅助作用，比如苹果、香蕉、火龙果、韭菜、芹菜等等。
5.会带他去公园玩，爬楼梯，跑步等运动，这也起到辅助作用。但是天气变化，运动出汗也容易引起感冒发烧，运动太多容易让他生病。总之要适度。
6.发现大宝有一个规律，吃饭后会有一种不经意的感觉，所以我们让他每顿饭后至少在卫生间坐半个小时，我们还在墙上写了一个加法公式，没有效果，但是他在卫生间学了英文字母歌和几首简单的歌；后来发现他有一些小的心理问题。拉屎的时候怕疼，很容易造成恶性循环。我们给了他奖励，大便后奖励他冰淇淋(用一大桶冰淇淋，每次大便后奖励五到七勺冰淇淋，当时大便后才能得到冰淇淋)。效果还算不错，为他的不良经历增加了一份平衡，这个心理问题慢慢有规律后也不会有太大影响。晚饭后坐在马桶上太费时间了。后来上幼儿园就没时间了。一开始用一段时间是必要的。
7.后来发现，因为他的胃本身不好，所以要严格控制饭后和饭后的食量，早午餐后可以通过运动来消耗，但如果晚上不控制好食量和热量，就会造成积食！
8.我们后来用了一段时间的益生菌饮料(一天两三次溶于半杯水中)，效果还不错，就是用的时候有效，但是停用的时候出现了问题。
9.用焦茶效果不理想。
10.乳果糖刚开始很有效，但是换包装后感觉不太理想。
11.最近用七星茶效果不错，还有一个好处，就是平时不用吃药，积食的时候可以用。
12.喝酸奶感觉不到效果；吃红薯的效果很好，但是吃的时候也是有效的，然后停了之后就会出现问题。
便秘需要注意以下四点：饮食增加膳食纤维，补充水分，增加肠道运动，严格控制夜间进食。有些孩子容易便秘，很难一下子解决。平时我们有必要多观察多注意。早上经常检查舌苔，发现有积食及时解决。
另外，我还总结了一套胃肠运动，希望对大家有所帮助。这是一套让胃充分利用上、下、前、后、左、右的运动。它有助于胃以健康的方式充分运动。你可以站着或坐着做。饭后不要马上做。动作并不复杂。如果你感兴趣，你可以每天至少尝试一次。
以上经验仅供参考。每个孩子不一样，问题不一样，效果也会不一样。关键是找出孩子现阶段的问题，然后有针对性地解决。随着孩子的长大，大多数孩子的胃肠系统也会发育良好。
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