小时候，大家都摔倒了。摔倒后，许多孩子会哭着吸引大人的注意。这时，大人会快步跑在他们前面，帮着孩子起床，并谈论不哭或不哭。如果你摔倒了，你周围没有其他成年人。这时，孩子们通常会自己起床，拍拍身上的灰尘。
这两种现象的出现给人不同的感受。一种是求助型，另一种是自助型。我们很多人更喜欢后者，因为我们觉得这个孩子是个男人，而不是矫情的。
事实上，如果一个自己爬上去的孩子能够有意识，就可以从中吸取经验。如果我跌倒了，我可以自己爬起来。我可以自己做。这是一种体验，一种很多人无法理解并实际付诸行动的宝贵体验。这是一种永不放弃的体验，可以把不利因素变成有利因素。
在日常生活中，我们经常会遇到各种各样的心理困扰，如焦虑、抑郁、痛苦、困惑等。这些烦恼总是让我们觉得生活没有希望，甚至为什么生活这么无聊？这个时候，你的精神压力会非常大，甚至症状会变得更加严重，你会陷入恶性循环。
从另一个角度来说，如果你让自己受了这么多苦，如果你一直受这么多苦，你会觉得这种生活真的难以忍受。所以，在这个时候，我们需要做出改变，需要自己找点事情做，因为在做一件事情的过程中，人会经历一种情绪的波动，但是当这件事情做好了，那么他们就会很开心，很有成就感。
所以，你需要坚持自己做事，认真做事。在坚持和认真的前提下，心中的焦虑和恐惧会慢慢淡去，最后淡得无影无踪。
比如这时我正在键盘上打字，不想自己动手，因为打字的过程特别难受和痛苦。但是我要求自己即使感觉不舒服也要把字敲下来。当无路可退的他决定要打字的时候，在打字的过程中，他的心慢慢变得轻松起来，一种充满活力的东西出现在他的心里。最初的恐惧和焦虑感逐渐消失，心情变得开朗起来。
其实这也是经验的总结。当类似的经验总结太多的时候，我们会发现事物发展的规律，从而使自己更加聪明。做好事，做好事，其实就是疗愈自己，疗愈自己。
临床上很多来访者遇到各种各样的问题，每一个都是不知道怎么解决。当你知道如何解决，如何付诸实践，很多问题就会迎刃而解。
一个人的自信和信心是在日常工作和生活中培养出来的。面对同样的工作，有些人只是盯着工资。但有些人从这份工作中需要什么样的宝贵经验才是最重要的。工资是一方面，经验是一方面，人力资源是一方面，信息获取是另一方面等等，可以说是一举两得。
看待问题的方式不一样，所以一个人的格局、眼界、心思都不一样。下次摔倒了，自己站起来，想想自己站起来的时候得到了什么。这是一种思维训练。
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