喝茶是中国人乃至全世界人生活中常见的事情，也是中国人的待客之道。除了一些喝茶睡不着的人，我只参加了一个茶色素的临床研究，目的是降血脂。
客人来了，先给他们一杯茶，这是尊重他们的好选择。如果和客人坐下来喝功夫茶，聊上一会儿，不仅增进友谊，还能放松心情，缓解压力，促进身体健康。
茶的第二个作用是提神。当你在努力集中注意力，提高大脑的兴奋度时，如果喝点咖啡或茶，可以提神醒脑，这也是事实。
现在人们对茶很重视，有人说抗氧化、抗衰老、抗癌、降血脂保护心血管系统、提高抵抗力。其实仔细看他们的证据，能得出这些结论的证据是很薄弱的。
茶叶的成分非常复杂，这些成分很可能包含在大多数食用植物中。有三种成分，我不得不提到：
单宁是一种酚类化合物，是茶叶特有的成分，具有苦味、涩味和涩味，又称鞣酸，可能引起便秘。其他成分是咖啡因和茶碱。它们都有兴奋的效果，可以提神醒脑，刺激心脏。有的人喝酒后睡不着，有的人喝酒后感到心慌，这都和这两种成分有关。
有人认为，茶叶中的茶多糖、茶多酚和茶色素具有一定的药理作用。然而，就我所见，这些药理作用在临床上是微不足道的。从现在来看，降血糖血脂和预防癌症的药物还没有从茶叶中成功生产出来，所以我们可以看到它们的效果还需要大量的研究来证明。
现在很多人把茶当药喝，以为茶能治百病。
衷大夫认为，不能这样想，茶就是茶，除了解渴和提神，就日常生活中的饮茶量，不会有太明显的药理作用，降糖、降脂、抗氧化不能依靠它。
如果您有喝茶的爱好，请继续，如果你喝茶后早搏多、睡眠不好、胃胀胃寒，请停掉。
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