最近有网友私底下向我倾诉，说是过敏体质，经常过敏，导致瘙痒不适。我不知道该怎么办。
今天就和大家分享一些生活常识，减少过敏的发生。
第一，多吃抗过敏的果蔬，如金针菇、胡萝卜、芹菜、西兰花、猕猴桃苹果等。
跟大家分享几个抗过敏的健康食谱。
1:红枣、大麦，水煎，一日两次。
2:桂花、绞股蓝、接骨木、黄芪、枸杞以水代茶煮。
3.丝瓜虾汤：丝瓜、虾、熟火腿、大蒜、水淀粉、盐、植物油。
当然，在日常生活中，除了饮食之外，我们还需要减少过敏原的接触，做好运动，保持良好的心态，必要时咨询相关医生。
如果你有任何皮肤问题，请随时私下留言。
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