最近太原气温逐渐下降，雨雪大风降温天气即将到来。受东移南下的冷涡影响，一股强冷空气出现。降温时，父母必须给孩子保暖。此外，很多孩子还可能出现皮肤干燥、口鼻发热等症状，也就是我们常说的“干燥”。除了给孩子喝水补水很重要之外，还可以多给他们水果！今天，我想和大家分享六种适合孩子在这个季节吃的水果。
秋梨
梨性凉，味甘微酸，能清热降火，润肺化痰，止咳。
一个梨含有85%的水分、丰富的B族维生素、膳食纤维等。且易被儿童吸收，对儿童肝脏有保护作用。不仅可以生吃，还可以去核加冰糖炖着吃。但是，脾胃虚弱的孩子应该少吃。
柚子
又名“温胆散”，味甘、酸、寒，有健胃生津止渴、止渴化痰的作用。
它也被称为罐装天然水果。它又酸又甜又香，富含维生素和其他营养物质。而且柚子是个宝，不仅果肉的营养价值高，而且柚子皮和果肉还可以做成美味的饮料和零食。
很多孩子在这个季节容易嗜睡，适量吃柚子有助于刺激大脑神经兴奋，有效缓解困倦和疲劳。它还可以帮助孩子更容易吸收钙和铁，从而提高他们的抵抗力。如果孩子感冒或者出现喉咙痛、鼻塞等症状，给他吃一块新鲜的柚子，可以有效缓解。
金桔
湿甘，具有理气解郁、止咳化痰、缓解口干、咳嗽痰多的功效。
这个季节早晚温差大，天气忽冷忽热。对于孩子来说，很容易生病和咳嗽。适当食用金桔等柑橘类水果，对于防治一些身体不适有很好的效果。
金桔生吃有营养，熟吃也有营养。比如冰糖炖金桔，也能有效改善风寒引起的咳嗽。
石榴
甜、酸、温、营养，果皮可入药，果实可食用。
它富含有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、钾等矿物质以及多种氨基酸。能有效补充人体能量和热量，非常适合儿童食用。石榴还含有花青素和红色石榴多酚。我们都知道花青素可以保护眼睛。
所以适当吃一些石榴可以保护孩子的眼睛。石榴可以直接食用，也可以榨汁，老少皆宜。石榴的果酸含量很高，吃多了会对牙齿和胃造成伤害，所以一天最多只能吃一个石榴。
鲜枣
鲜枣被称为“活维生素丸”，营养价值极高。
它含有多种人体必需的微量元素，尤其是维生素C，能提高儿童免疫力，深受成人和儿童的喜爱。人们常说“总有一天，你永远不会变老”，这不是没有道理的。给孩子一些新鲜的枣对他们的健康有好处，以免感冒。当然，吃太多鲜枣会引起胀气，所以给孩子吃的时候，一定要适量。
无花果
无花果已知含有18种氨基酸，其中10种是人体必需的，并且富含维生素，尤其是维生素A和c。
无花果不仅营养丰富，还含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。可以帮助消化，刺激食欲，缓解便秘。因此，父母可以把这种水果给孩子。
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