哈佛医学院的研究表明，如果设置多个闹钟，比如每五分钟设置一个闹钟，保持多个闹钟，人在反复醒来后可能会入睡，从而导致慢性疲劳。因为被闹钟反复唤醒后，人体会分泌一种叫做腺苷的化合物。腺苷含量的增加会让人感到更加困倦，但更容易陷入睡眠和觉醒之间的循环，难以完全清醒。这也可能导致你按下闹钟后眯眼几分钟，几小时后才醒来。
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哈佛大学医学院的研究表明，如果设置多个闹钟，比如隔 5 分钟就设定一个闹钟，持续多个闹钟，人在反复惊醒之后再睡下，可能会导致慢性疲劳。因为被闹钟反复惊醒后，人体就会分泌一种名为“腺苷”的化合物。腺苷含量上升会使人感到愈加困倦，反而更容易陷入睡眠和觉醒之间的循环，难以完全清醒。这也可能导致按掉闹钟后再眯几分钟，结果一睁眼却已经是几个小时之后了。
哈佛医学院的研究表明，如果设置多个闹钟，比如每五分钟设置一个闹钟，保持多个闹钟，人在反复醒来后可能会入睡，从而导致慢性疲劳。因为被闹钟反复唤醒后，人体会分泌一种叫做腺苷的化合物。腺苷含量的增加会让人感到更加困倦，但更容易陷入睡眠和觉醒之间的循环，难以完全清醒。这也可能导致你按下闹钟后眯眼几分钟，几小时后才醒来。
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