2021-11-05 13:02:07
1.如果吃了维生素C，有些人会变得美白，主要是因为皮肤可以通过维生素C的作用减少色素沉着，清除氧自由基，延缓细胞衰老，但是服用维生素C也有一定的副作用，不适合长期口服。
2.正常食物中含有维生素C，可以满足人们的需求。如果大量口服维生素C，容易发生胃肠道反应，表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、反酸，严重者甚至可能引起胃溃疡和胃出血。此外，大量口服维生素C可诱发肾结石或膀胱结石。维生素C对人体多方面有益，副作用也很多，比如会影响人的造血功能，引起血细胞破坏，甚至影响发育。
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