轻食怎么做 轻食如何做2021-11-05 08:02:291、食材：意面30g，西兰花66g，蘑菇150g，黑木耳15g，甜椒11g，大蒜2瓣。 2、开水中放少许盐，放入意面煮8-10分钟后取出装盘，撒少许黑胡椒。 3
2021-11-05 08:02:29
1.食材：意大利面30克，西兰花66克，香菇150克，黑木耳15克，甜椒11克，大蒜2瓣。
2.沸水中放少许盐，放入面食煮8-10分钟，然后取出放在盘子里，撒上少许黑胡椒。
3.煮面不要把水倒掉。继续焯水西兰花，然后在它坏掉的时候捞出来。烧热锅，加入少许油。大蒜切碎，翻炒。倒入西兰花和甜椒，搅拌。适当加一点盐。
4.热锅，倒入少许油，炒蘑菇，加入黑木耳和蛤肉，倒入适量水，煮沸后加入少许盐。
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