全媒体记者徐湘兵
现在是深秋，昼夜温差大，不注意就容易感冒。专家提醒，想要感冒快点好起来，就要远离会加重病情的食物，多注意饮食禁忌。
专家说，感冒时，特别是吃感冒药后，应该少喝咖啡，不能同时喝咖啡。这是因为感冒药中普遍含有苯丙醇胺。如果与高浓度咖啡一起服用，可能会导致血压急剧升高，对健康有害。感冒期间要少喝浓茶，这样会让大脑保持兴奋，加速脉搏，升高血压，进而让患者体温升高，坐立不安。浓茶还会影响感冒药的分解吸收，降低药物的疗效。
专家解释说，由于感冒是由外感因素引起的疾病，中医通常遵循“疏散解表”的原则。此时不宜吃鸭肉、羊肉等肉类，如羊肉，性温助热。吃感冒会有聚集邪灵的坏处。感冒的时候，也要注意不要吃凉的食物。这时，你的喉咙很敏感。冷食容易刺激喉咙，会加重感冒症状。感冒治好后不要急着吃冷饮。这是因为感冒后身体各个器官的功能都减弱了。喝冷饮会削弱胃、肠等消化器官的功能，不仅会影响食物的吸收，还容易导致感冒复发。
专家提醒，感冒期间，要注意减少盐的摄入，增加唾液中溶菌酶的含量，从而保护口腔和咽喉黏膜的上皮细胞，使其分泌更多的免疫球蛋白和干扰素来应对感冒病毒。需要注意的是，感冒时不能不吃盐，因为在大量出汗的过程中，身体会流失一些钠离子，而食物中的盐是钠离子的补充。建议感冒期间每日食盐消耗量控制在5克以内。
【来源：汴梁晚报】
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